يسعى كثيرون إلى خسارة الوزن في شهر رمضان أو على الأقل الحفاظ على وزنهم كما هو، وان لا يكون الصيام سببا في زيادة الوزن، خاصة مع تعدد الأصناف على مائدة الافطار، وما يتلوها من سهرات وحلويات وغيرها من الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية.

نحن امام مجموعة من الحيل الذكية للحفاظ على الوزن، أو حتى خسارة بعض الكيلوغرامات إذا ما التزمتم فعلا بهذه النصائح، واضفتم عليها ما ترونه مناسبا من رياضة وتنظيم طريق تناول الطعام.

في الملف التالي تجدون مجموعة من النصائح لخسارة الوزن في رمضان.

أما طبق اليوم   فهو الدجاج المشوي مع صلصة الخيار والقرنبيط ويمكن الحصول على طريقة الاعداد ومشاهدة الصور  التي تبث على مواقع الانترنيت

وفي قسم حلا إستعينوا بالآيس كريم هذا الصيف في شهر رمضان الكريم لتغنوا حلوياتكم بالتنوّع المنعش. إشتروا الآيس كريم من السوبرماركات بالنكهات المميزة، أو إعملوا على تنفيذها في المنزل واحصلي على حلوى الآيس كريم بالبسكويت وإليكم الطريقة.